排便障害のコントロールはできそうですよ

最近、血圧が高くなってます。

さて、わたくし〜

健常者より直腸が小さいため、大便をもよおしたら、1度の排便で済むことはありません。

何度も何度もトイレに通うことになります。

食べる量にもよりますけど、

トイレに行きたくなると10分置きを5回とかになります。

そのあと、30分置きで、2回、

すると、その後は60分後で済みます。

時間的に3時間半から4時間くらいはトイレタイムとなります。

最初のトイレに20分とか籠ることもあります。このとき、ある程度出るとそのあとは30分とか時間的な余裕が生まれます…

これは、生涯一生続きます。

問題は、トイレに通うのに、昼間であるとどこも出掛けたる事ができない。外出先で、トイレから離れることが、大変になるということです。

1日三食摂ると、とにかく〜トイレばかり行くんです。

人間は食事をして、排便する迄におよそ24時間です。食事内容や消化の具合により早くなったりするかもしれません。

私の場合、大腸が40cmほど切除してありませんので、食べて消化して排便するまで20時間とみてます。自分で食べ物と、うんこの状態をみて、調べましたから。

それで、食事の仕方を変えてみました。

結果

あさ、

あまり固形物は摂らない。

豆乳やベビーミルクやココアなど脳に必要な糖分補給ぐらいにして飲料のようなものにする。食べるならヨーグルトとハチミツを摂る…

ひる、

カロリー重視で、好きなものを食べる。

よる、

なるべく、軽くにして、空腹感を感じない程度につとめる。夜はお酒は飲みます。しかし日本酒で二合ぐらい。

以上のような、食事サイクルで試したところ〜

わたしは、昼の食事を摂る時間帯や食べ物の消化の具合によりますけれど、夜8時や9時ごろからトイレが始り、4時間くらいで収まります…

あさトイレに行くのも、8時ごろに数回ある程度です。

日中は余りトイレに行くことはすくないです。稀に昼過ぎになると、トイレに行く回数が増えることはあります。これは前日の夜の食事の量や内容によるみたいです。

直腸が小さいひとは、朝の食事は固形物を摂ることを控えると良い排便コントロールができそーです。

または、夕飯や夜の食事を摂らないで置くのも良いかもです。

直腸癌で直腸が少し残ってる方、排便障害のコントロールはできそうですよ。