直腸を切除して排便障害をコントロールするには

経験したことを述べます。

お役に立てれば幸いです。

私は〜

直腸がん切除が4年前、

ストマを落として3年、

直腸がない状態で自然排便をする状態で日々すごしております。

オナラが出たら1時間か2時間以内に大便に行きたくなるようです。その間にトイレが行ける場所を考えて心がければ、なんとかなります。

ただ要注意は下痢や水便です。

防ぐには、大腸までビフィズス菌乳酸菌をしっかり摂取しておくことです。かたまりある便であれば肛門を締めて便意を我慢できます。水便や下痢はなかなか我慢できません。パットのお世話になるかオムツが必要になります。お腹がグルグルギューっとなるようなら漏れを防ぐためパットをしておきましょう。安心して寝れますし外出できます。

トイレ対策で、3年間続けてきたこと。

昼は11時〜13時以内で食事をする。

夜は18時〜20時以内で食事をする。

なるべく長々食事をしないと良いようです。

お酒は泥酔をしないように。

私はこれで酔いつぶれてうんこが出てしまいました。

寝てる間に大変なことになります。

(記憶がなく、寝うんこは大変)

飲み会の時は、酔いつぶれるまで飲酒しない。

自制できることが大切です。

毎朝体重を計る。

小便をしてから体重を計る。

または大便をしてから体重を計る。

大便は2日前ごろが消化してでます。

(直腸からｓ結腸までおよそ40センチ切除)

何を食べたか記録を取り、

食事内容と、うんこの臭いに向き合い、

自分の消化において記録を取ることが大切です。

食事内容と摂り方

朝は固形物の食事を摂りません。

水分を摂る程度です。

ヨーグルトやジュース、青汁やお茶、チョコレートや飴などを摂ってます。

昼は好きなものを食べます。

夜は少なめに食べます。

このサイクルの結果が写真です。

アプリでトイレに行った毎に記録したものです。

はっきりした傾向はでません。

朝、昼、晩、と食事(昼と夜)やお酒や水分摂っても、

体重を計り続けると見えてくるとおもいます。

自分が今の体重であれば、そろそろトイレかも。

ってことを把握しておくことが大切です。

オナラ

とても重要なサインです。

外出時

オナラだと思ったら水便だということが起きると大変です。

大腸の管理を怠ることなく楽しく生活できるようにしましょう。