高血圧だけど…

入院してるとき、毎回朝6時〜7時に体温血圧を計り。晩は8時〜9時に計る。

この時より、血圧高め、または高血圧ということがわかったのですが。

1年間、朝、晩、測定していてわかった事があります。

それは、脚をあまり使わないで過ごした日は…

わりと血圧高めに出ます。

脚が疲れたなぁぐらい、踏ん張ったあぐらい。脚、足、を、使った時は…

血圧が、安定するですよ。

要は、血圧が高めなのは、ふくらはぎ、の使用頻度が低いので、心臓ががんばってる証しなのですよね。

血管に負荷をかけないようにするには、

脚腰を使い、足と足首と、足の指を、しっかりと使わないとダメなのだ！

ということに。

結論づけられました。

足の指、から動かし、脚を使う事が、二足歩行の人間には、重要なんですね。

歩けることに、感謝です。